quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Décimo nono dia

Ceci conduzindo:

- manipulação em duplas (em pé, passar a mão pela pele na coluna, omoplatas, pernas, relação ísquios/calcanhares), direção da cabeça para o céu, e para o chão rolando, conexão cócxix / púbis até chegar de cócoras, com uma mão apoiando abaixo do crânio ir deitando.
Deitado: mãos, omoplatas, externo para clavículas, costelas para dentro e para baixo em direção à pélvis, costelas flutuantes para terra, cristas ilíacas na direção inversa (para costelas e terra). Pernas dobradas em direção ao peito e laterais. Perna de “pistoleiro” abertas com joelhos dobrados, deixa cair no chão. Omoplatas e braços. Cabeça. Daí enrola, busca uma perna e outra, agacha, desenrola.


Fizemos as fotos para divulgação e escrevemos o texto para divulgação.

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